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« J’ai horreur de l’alcool, Je ne bois jamais d’alcool, Je bois occasionnellement de l’alcool, J’en bois très peu, Je ne bois que du bon vin et pas à tous les repas, Je ne bois pas entre les repas, Je ne bois jamais d’alcools forts, Je peux rester 3 jours sans boire une goutte d’alcool, Je peux arrêter de boire quand je veux, Je ne bois rien d’autre que du pastis, La bière, ce n’est pas de l’alcool, Si je n’ai pas mon vin à table ça me met de mauvaise humeur, mais je ne suis pas alcoolique… »

Où situer la frontière entre une consommation «saine » d’alcool et l’alcoolisme ? Comment s’y retrouver ? Quand commence «le problème avec l’alcool » ?

Il est vrai qu’une légère consommation de vin rouge diminue les risques de maladies cardiaques car elle permet de baisser le niveau de cholestérol. De sérieuses enquêtes épidémiologiques ont permis de délimiter des frontières.

Sur quels critères ces enquêtes se sont-elles fondées ? L’élévation des gamma-GT, l’augmentation du volume des globules rouges, l’élévation des triglycérides.

Ces anomalies sanguines ont été corrélées avec la  souffrance de nombreux organes, les principaux étant le cerveau, le système nerveux périphérique, le foie, le cœur. Les lésions occasionnées par l’alcool sur ces organes deviennent vite irréversibles et sont une cause de mort prématurée. On estime en France que l’alcool est responsable de 45000 décès.

A partir de quand ces marqueurs sanguins sont-t-ils perturbés ?
Pour les femmes : à partir de 3 ou 4 verres de boissons alcoolisées par jour pendant plus de 4 jours par semaine.
Pour les hommes : à partir de 4 ou 5 verres par jour pendant plus de 4 jours par semaine.

Qu’est-ce qu’une boisson alcoolisée ?
Curieusement toutes les boissons alcoolisées sont à peu près équivalentes en alcool : 1 verre de vin = un demi de bière = un apéritif, un digestif, cocktail ou 25 cc de cidre.

Prenons le problème à l’envers :
Pour être sûr de ne pas avoir un problème avec l’alcool et d’en mourir prématurément, il faut ne pas boire du tout d’alcool 4 jours sur les 7 de chaque semaine de l’année. La somme totale de verres ne doit pas dépasser 16 par semaine pour les femmes et 20 par semaine pour les hommes.

Dans le cas contraire, faites-vous faire des analyses par votre médecin traitant. Plus d'infos...

Pour en savoir plus sur la prévention et la lutte contre le dopage, consultez le site internet de l'Agence française de lutte contre le dopage et celui de l'Agence mondiale antidopage.

La liste des produits interdits est publiée sur le site de l'Agence française de lutte contre le dopage (AFLD).

Consultez le règlement médical fédéral.

Il a fallu la fin tragique d’un cycliste sur le Mont Ventoux au cours du tour de France de 1967 pour que les contrôles anti-dopage, refusés par l’ensemble des cyclistes en 66, deviennent obligatoires en 68 ! En effet, une surenchère inadmissible pour ne pas perdre conduisit tous les cyclistes du tour à consommer de manière effrénée tout ce que l’on pouvait trouver en matière de produits dopants. Mort d’un arrêt cardiaque, on retrouva dans les poches de Tom Simpson des tubes d’amphétamines, drogue qui lui permit de repousser les symptômes d’épuisement au-delà des limites.

Après l’histoire de Tom Simpson et bien d’autres faits similaires, le monde moderne a pris conscience de la nécessité d’associer 3 entités : sport, santé et bien-être. C’est ainsi que nous devons promouvoir le sport pour sa contribution à l’épanouissement de l’individu tout en le protégeant de l’asservissement à la performance à n’importe quel prix. Le sport sans dopage, cela a été démontré, améliore ce que nous avons de plus précieux : la santé physique, mentale et sociale. Le dopage dans le sport fait tout le contraire. L’esprit originel de la loi antidopage était de protéger la santé du jeune sportif.

Malheureusement, les leçons n’ont pas suffi. Le dopage a conservé une longueur d’avance sur son contrôle. Les enjeux financiers considérables ont  transformé l'esprit de la loi : a aujourd’hui, s’agit d'avantage de punir les tricheurs que de préserver l’humain. Les sanctions ne sont plus seulement sportives mais aussi judiciaires ! L’adrénaline est l’hormone naturellement produite lors d’un stress. Elle améliore les performances physiques pour fuir devant  un danger imminent. Sa production est artificiellement augmentée par certains coureurs à l’aide de produits dopants. Le billard est un sport dit 'de cible'. Il ne demande ni puissance ni endurance ni vitesse mais une grande maîtrise de soi. Paradoxalement, dans les sports de cible comme le billard, ce sont les antidotes de l’adrénaline  (bétabloquants et stupéfiants dont le cannabis) qui sont illicitement consommés pour amoindrir les effets du trac. Les antidotes de l’adrénaline sont des produits dangereux et c’est pourquoi ils sont interdits. En revanche, toutes les méthodes non médicamenteuses de gestion du stress (relaxation, hypnose, yoga...) sont à conseiller.

Ecrit par Pedro De Roa pour la Commission médicale.

Coupe d'Europe par équipes jeux de série D1 (Classic Teams) du 22 au 24 avril 2016 à Prague (République Tchèque)

L'équipe Tchèque qui recevait la compétition s'offre un second titre consécutif. Elle a battu de peu l'équipe de Chartres (Xavier Grétillat, Willy Gérimont et Jacky Justice), qui obtient une belle médaille d'argent. 2 équipes françaises sont sur le podium puisque l'équipe Etikon (Tilleman, Niessen et de Bruijn) et Ronchin (Brahim Djoubri, Jean-François Florent, Bernard Villiers) se partagent la troisième place.

Photos Kozoom

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